Informação útil:

As portas de entrada da gripe são apenas as narinas e a boca / garganta.

Numa pandemia desta natureza, é quase impossível evitar a entrada em contacto com o H1N1, a despeito de todas as precauções.
O problema não é tanto o contacto com o H1N1, mas sim a sua proliferação. Enquanto ainda estiveres saudável e não apresentares quaisquer sintomas de infecção por H1N1, a fim de evitar a proliferação, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento de infecções secundárias, algumas medidas muito simples, não totalmente valorizadas na maioria das comunicações oficiais, podem ser praticadas (em vez de te concentrares em como fazer stock de N95 ou Tamiflu):

Medidas de Prevenção:

1. Lavar as mãos com frequência (bem destacada em todas as comunicações).

2. Evitar o contacto da cara com as mãos. Resistir a todas as tentações para tocar em qualquer parte do rosto (excepto para comer ou tomar banho.)

3. Gargarejar duas vezes por dia com água morna e sal (usa Listerine ou hidrogênio Peróxido se não confiares no sal). O H1N1 leva 2-3 dias após a primeira infecção na garganta / cavidade nasal para proliferar e se desenvolverem os sintomas característicos. Simples gargarejos previnem a proliferação. Numa pessoa saudável (ainda sem o virus), os gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito do Tamiflu sobre uma uma pessoa infectada. Não subestimes este simples, barato e poderoso método preventivo.

4. À semelhança do passo 3, limpa as narinas, pelo menos uma vez por dia, com água morna e sal, ou água oxigenada. Assoar o nariz suavemente, uma vez por dia e limpando ambas as narinas com cotonetes embebidos em água morna e sal é muito eficaz na redução da carga viral.

5. Aumenta a tua imunidade natural, com alimentos ricos em vitamina C. Se precisares de um suplemento de vitamina C, certifica-te de que ele também contém zinco, para aumentar a absorção.

6. Bebe o máximo de líquidos quentes (chá, café, etc.). Beber líquidos quentes tem o mesmo efeito do gargarejo, mas no sentido inverso. Os líquidos lavam os vírus que proliferam da garganta para o estômago, onde eles não podem sobreviver, multiplicar-se ou fazer qualquer mal.

Obrigado a todos e Boas Festas!